마인드 컨트롤로 긍정적 사고 방식 갖는 6가지 마인드 컨트롤 방법

이 글을 보는 당신은, 분명 할 수 있다.

 

긍정적인 사고 방식은 삶의 질을 향상시키고 어려움을 극복한다.

그렇다면, 어떻게 긍적적 사고 방식을 가질 수 있을까?

 

태생이 긍정적이라면, 문제가 되지 않지만 대부분이 후천적으로 부정적인 마음을 품게 된다.

타인으로 인해 긍정적으로 변하는 것도 한계가 있기 때문에, 중요한 것은 자기 스스로 긍정적 사고를 갖는 것이다.

오늘은, 긍정적 사고 방식을 갖기 위한 마인트 컨트롤 방법에 대해 알아보겠다.

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 자기인식과 긍정적 자기 이미지 구축하라. 

자기의 강점과 능력을 긍정적으로 평가해라. 자기를 사랑하고 존중하는 마음이야 말로 긍정적 에너지의 시작이다.

미국 대학에서 미국인과 한국인 학생을 대상으로 이런 질문을 한 적이 있다.

본인은 본인이 똑똑하다고 생각하는가?

 

미국인 학생은 그렇다고 대답했고, 한국인 학생은 그저그렇다고 대답했다.

하지만 대답에 비해 성적은 반대였다. 미국인 학생은 B, 한국인 학생은 A.

겸손의 미덕도 좋지만 자기 자신에 대한 믿음을 갖는 것이 무엇보다 중요하다.

 

부정적인 생각을 버려라.

부정적인 생각이 들 때 그것을 인식하고, 그 부정적인 생각을 긍정적이거나 현실적인 생각으로 바꿔라. 

가장 대표적인 말이 있다. '물이 반 밖에 안남았네.'와 물이 반이나 남았네'이다.

긍정적인 사고 방식은 같은 상황에서도 받아들이는 태도를 바꿔 전혀 다른 결과를 낼 수 있다.

 

매사에 감사하라.

일상 속에서 당연시되는 것들에 감사함을 느끼고 표현해라. 감사의 마음은 긍정적 에너지의 바탕이 된다.

어려운 시련이나 도전이 닥치더라고 '나는 못해'라고 포기할 것인가.

아니면, '이런 기회가 나에게 주어지다니, 정말 고마운 일이야. 하지만, 이번 건 어렵겠어'로 포기할 것인가.

결과가 '포기'로 같더라도 그 과정에서의 태도에 따라 마음가짐이 달라진다.

 

자기 주도적인 언어를 사용하라.

'할 수 있다', '성공할 것이다'와 같이 긍정적인 언어를 사용하라. 부정적인 언어는 부정적인 마음을 유발한다.

목표를 향해 나아가는 과정에서 긍정적인 마인드를 유지한다면 성취감을 느끼면서 목표에 도달할 수 있을 것이다.

실패해도 괜찮다. 자신을 사랑하고 받아들이면서 성장하는 과정을 경험하는 것이 중요하다.

 

긍정적인 환경을 만들어라.

부정적인 마음가짐은 질병처럼 사람에서 사람으로 전해진다.

주변 환경을 긍정적으로 유지하고, 긍정적인 영향을 주는 사람들과 교류해라.

미래에 대해 함께 이야기하고 공감한다면, 동기부여와 함께 성공적인 미래를 향해 발돋움 할 수 있다.

 

포용적인 태도를 가져라.

이 세상에 나와 같은 생각을 가진 사람만 있는 것은 아니다. 사람마다 생각이 다르다는 걸 인정해라.

다른 사람들을 이해하고 받아들이는 포용적인 태도는 긍정적인 대인관계를 유지하는 데 큰 도움이 된다.

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위 방법을 실천하고 항상 마음에 담아둔다면 긍정적으로 변해가는 자신을 느낄 수 있을 것이다.

내가 살면서 입에 달고 다는 말이 있다.

 

'그럴 수 있어'.

 

어떠한 상황에서도 현실을 받아들이고 인정하는 것이야 말로 가장 현명한 대처라고 생각한다.

인정을 해야만 부정적인 생각에서 벗어나 앞으로의 방향을 새롭게 정할 수 있으니까 말이다.