일일로깅의 끄적 끄적 세상 사는 이야기

독서의 중요성은 누구나 잘 알고 있다. 신년 목표에 책 읽기를 넣는 이유도 이것이다. 하지만, 이를 실천하기는 매우 어렵다. 책 읽는데 소비할 시간도 여유도 없기 때문이다. 그렇다면 책 읽는 시간을 반으로 줄일 수 있다면 어떨까? 2시간 분량의 책을 1시간으로 줄인다면, 목표를 이룰 수 있는 가능성도 2배 올라갈 것이다. 속독은 빠르게 읽는 기술로, 책에 담긴 정보를 빠르게 습득하고 이해하는 데에 도움을 준다. 오늘은 8가지 속독의 비법에 대해 알아보자. 효율적인 독서를 위한 8가지 속독의 비법 목적 설정과 집중력 유지 속독을 시작하기 전에 명확한 목적을 설정하는 것이 중요하다. 어떤 종류의 정보를 얻고자 하는지, 그 목적을 명확히 이해하고 시작해라. 목적이 뚜렷하면 더 빠르고 효과적으로 정보를 찾고 이..

빌 게이츠는 소프트웨어 회사 마이크로소프트(Microsoft)의 공동창업자이다. 또한, 전 세계에서 손가락에 꼽을 정도의 많은 재산을 가지고 있는 사람 중 하나이다. 빌 게이츠의 성공은 그의 경영 능력뿐만 아니라 그의 생활 습관에서도 찾을 수 있다. 오늘은, 빌 게이츠가 성공할 수 밖에 없었던 생활 습관 5가지에 대해 알아보자. 빌 게이츠의 성공을 위한 생활습관 지속적인 학습과 독서 빌 게이츠는 평생 학습을 중요시하며, 끊임없이 새로운 지식을 습득하기 위해 노력한다. 매년 수많은 책을 읽고 다양한 주제의 논문들을 연구하는 것이다. 이를 통해 세계의 최신 동향과 기술적인 변화를 파악하고 자신의 비전을 구체화한다. 건강과 운동 건강한 생활을 중요시하는 빌 게이츠는 꾸준한 운동을 통해 건강을 유지하려 노력한다..

긍정적인 사고 방식은 삶의 질을 향상시키고 어려움을 극복한다. 그렇다면, 어떻게 긍적적 사고 방식을 가질 수 있을까? 태생이 긍정적이라면, 문제가 되지 않지만 대부분이 후천적으로 부정적인 마음을 품게 된다. 타인으로 인해 긍정적으로 변하는 것도 한계가 있기 때문에, 중요한 것은 자기 스스로 긍정적 사고를 갖는 것이다. 오늘은, 긍정적 사고 방식을 갖기 위한 마인트 컨트롤 방법에 대해 알아보겠다. 자기인식과 긍정적 자기 이미지 구축하라. 자기의 강점과 능력을 긍정적으로 평가해라. 자기를 사랑하고 존중하는 마음이야 말로 긍정적 에너지의 시작이다. 미국 대학에서 미국인과 한국인 학생을 대상으로 이런 질문을 한 적이 있다. 본인은 본인이 똑똑하다고 생각하는가? 미국인 학생은 그렇다고 대답했고, 한국인 학생은 그..

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있다. 스트레스가 지속적으로 쌓이면 정신이 피폐해질 뿐만 아니라 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 그렇다면, 어떻게 해소하는 것이 좋을까? 스포츠, 취미생활 등 다양한 활동으로 시간을 보내면서 스트레스를 해소할 수 있다. 하지만 여유없이 빡빡하게 24시간을 보내고 있다면 불가능한 이야기다. 그렇다면 잠 자는 시간 동안 스트레스를 해소할 수 있다면 어떨까? 오늘은 스트레스를 날려줄 꿀잠 자는 방법에 대해 소개하겠다. 자는 동안 만이라도 편안하게. 꿀잠 자는 방법 10가지 규칙적인 수면 패턴 만들기 매일 동일한 시간에 잠들고 일어나는 것은 무엇보다 중요하다. 규칙적인 수면은 신체 바이오 리듬을 안정화시키고 깊은 수면을 돕는다. 푹 자고 일어나면 4시간을 자더라도 상쾌한 ..

2023년 대한민국 행복지수 전세계 57위. 행복지수는 어떤 사고방식을 가지고 있는지에 따라 결정된다고 봐도 과언이 아니다. 난 불행과 행복의 갈림길이 긍정적인 사고 방식에 의해 결정된다고 생각한다. 불확실함 속에서 오늘과 또 다른 내일을 살아갈 우리들 위해 '긍적적 사고의 힘'이란 도서를 추천한다. 오늘은, 이 책이 말하는 핵심 내용을 5가지 꼭지 나눠 소개하겠다. 긍적적인 사고와 자기 자신에 대한 믿음이 어떻게 삶을 변화시키는지 알고 싶다면 책을 읽어보길 추천한다. Author - Norman Vincent Peale birth - 1898. 05. 31 form - United States publication - 1952 긍정적 사고의 기본 원리 긍정적인 사고가 인생을 변화시키는 데 어떤 영향을 ..

살다보면 인간관계에서, 혹은 어떠한 상황으로 인해 힘들어질 때가 있다. 이때, 김정을 잘 추스리지 못하면 부정적인 감정이 커져 더 수렁으로 빠져들곤 한다. 특히, 나의 경우에는 조금의 실수에도 크게 신경을 쓰는 편이다. '그때 그러지 말걸' '이렇게 이야기했더라면 어땟을까' '차라리 그 자리에 가지 않았어야 했는데' 어른이 되고 이러한 일들이 더욱 많아지며 한 가지 깨달은 것이 있다. 결국, 이런 부정적인 생각들은 꼬리에 꼬리를 물고 점점 커진다는 것! 이미 지나간 일, 후회한다고 돌이킬 수도 없는데 말이다. 평소와 다를바 없던 어느 날, 친구와 함께 운동을 마치고 집으로 가던 길에 있던 일이다. 무슨 일인지 생각은 안나지만, 그 날도 부정적인 생각이 머릿 속에 맴돌아 친구에게 이런 저런 말로 고민을 털..

이번주, 국제원자력기구(IAEA)가 일본 후쿠시마 원자력발전소 오염수의 방류 계획에 대한 최종보고서를 발표한다. 방류에 문제가 없다는 내용이 발표될 것으로 예상되는 가운데, 일본은 한국 등 기타 주요국의 반대 여론을 고려해 방류 시기를 결정할 것이라고 한다. 국제원자력기구의 최종보고서가 나온 뒤에는 언제라도 방류가 가능해서 대한민국으로서는 촉각을 곤두세울 수 밖에 없다. 다만, 일본 안밖에서도 방류 반대 여론이 증가하고 있어 일본 정부도 방류 시점을 고심하고 있는 것으로 보인다. 그렇다면, 우리나라 정부는 후쿠시마 오염수 방류에 어떻게 대처하고 있을까? 대한민국 정책브리핑 홈페이지를 통해 알아보자. 후쿠시마 오염수 대응 정책정보 모아보기 후쿠시마 원전 오염수 대응 관련 정책정보를 다양한 콘텐츠를 통해 한..

지난 2023년 3월, 서울시가 공동주택 단지 내 지하주차장 입구 차수판(물막이판) 치를 지원한다고 한다. 대상은 10년 사이 한 번 이라도 침수된 이력이 있는 지역, 혹은 실제 침수가 발생한 공동주택 단지이다. 3월 중순을 시작으로 침수 위험 또는 피해 단지에 따라 각 자치구에 예산을 배분하고, 6월 말까지 설치를 완료한다는 계획이다. 오늘자 기사를 보니, 현재 서울시가 파악한 대상은 1만 5390만 가구라고 한다. 뉴스에선 설치율이 35%밖에 되지 않아 이 사업이 실제로 실효성이 있는지 의문을 갖는다. 나는 속으로 '지원 사업이 시작한지 얼마나 됐다고..?'라고 생각했다. 또한, 대상자들이 모두 다 신청을 했다해도 3개월 만에 1만 5390만 가구에 설치할 수 있을까?라는 의문도. 다행인지 불행인지 ..

지난 5월, 대한민국 7월이 온통 비소식으로 가득하다는 장마 괴담이 돌기도 했다. 비록 루머로 끝이 나는 듯했지만, 6월 말 때아닌 장마가 시작된다고 한다. 장마를 대하는 자세가 썩 좋지 않은 나로써는 우울한 뉴스가 아닐 수 없다. 오늘은 우중충한 날씨가 꿀꿀한 기분을 잠깐이나마 잊을 수 있는 나만의 팁을 소개한다. 슈퍼컴퓨터로 보는 날씨 예보, 어스널스쿨 (earthnullschool) 오늘 소개할 사이트는 https://earth.nullschool.net/ 이라는 날씨 예보 사이트다. 구글 어스처럼 마우스를 이용해 지구를 돌리고 확대/축소해가며 모든 지역의 날씨를 확인할 수 있다. 이 사이트는 슈포컴퓨터가 예보하는 현재의 바람, 날씨, 해양 및 오염 상황을 확인할 수 있다. 인터랙티브 애니메이션 맵..

지난 글에서 2023년 확대된 다자녀 혜택 중, 주거지원과 요금감면에 대해 알아봤다. 이번엔 나머지 혜택인 출산지원금, 의료비지원, 양육지원, 교육비지원, 세금감면에 대해 알려주겠다. 2023년 2자녀, 다자녀 혜택 총정리 PART. 1 (주거지원 / 공과금 요금감면 / 공공시설 요금감면) 저출산이 사회적 문제로 대두되며, 다양한 출산 장려 정책이 나오고 있다. 그중 하나로 2023부터 다자녀의 기준이 2자녀 이상으로 확대되었다. 다자녀 혜택이 2인 이상으로 확대되며 어떤 혜택들 homeloging.tistory.com 출산지원금 출산축하금 (서울시 기준) 구분 조건 혜택 성동구 부 or 모 1년 이상 거주 셋째 : 100만원 / 넷째 : 150만원 광진구 출생일 6개월 내 신청 셋째 : 100만원 / ..