일일로깅의 끄적 끄적 세상 사는 이야기

건조한 날씨가 계속되거나 오래 서 있는 일이 많을 때, 많은 사람들이 발 뒷꿈치가 갈라지는 불편을 겪는다. 단순히 미용상의 문제로 여길 수 있지만 통증이 심해지고 상처가 생기면서 일상생활에도 불편을 주는 경우가 많다. 발은 우리 몸의 무게를 지탱하는 중요한 부위이기 때문에, 이를 방치하면 감염, 보행 문제, 피부질환으로 이어질 수 있다.이 글에서는 발 뒷꿈치 갈라짐의 원인부터 증상, 위험성, 관리법까지 자세히 알아보자. 발 뒷꿈치 갈라짐이란?뒷꿈치가 갈라진다는 것은 피부의 수분과 유분이 부족해져서 피부가 마르고 두꺼워져 피부가 찢어지는 현상이다. 의학적으로는 ‘균열성 피부염’ 또는 ‘발꿈치 각질화’로 분류된다. 특히 을과 겨울철에 흔하지만, 여름철에도 슬리퍼나 맨발 착용이 많아지면서 증상이 나타날 수 있..

우리는 흔히 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 아이들에게만 해당되는 질환으로 생각한다. 하지만 ADHD는 성인이 되어서도 지속될 수 있으며, 일상생활에 적지 않은 영향을 미친다. 특히 제대로 진단받지 못한 채 살아온 많은 성인들은 아래와 같이 스스로를 탓하곤 한다."내가 왜 항상 집중이 안 될까?""왜 나는 쉽게 일을 미룰까?" 이번 글에서는 성인 ADHD란 무엇인지, 완전 정복해보자. 성인 ADHD란 무엇인가?ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 핵심으로 하는 신경발달장애다. 많은 사람들이 어린 시절 진단받고 치료를 받지만, 성인기에 접어들면서도 증상이 지속되는 경우가 적지 않다. 일부는 아동기부터 증상이 있었지만 ..

덥고 습한 계절, 아이가 갑자기 설사를 하거나 열이 난다면?가장 먼저 의심해봐야 할 것이 ‘식중독’이다.어른에 비해 면역력이 약한 아이들은 아주 소량의 세균이나 바이러스에도 민감하게 반응한다.그렇기 때문에 소아 식중독은 더 빠르게 진행되고 더 위험하다.오늘은 소아 식중독이 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 증상과 자가 점검 방법까지부모님이 꼭 알아야 할 내용을 정리했다. 소아 식중독이란?소아 식중독은 아이들이 오염된 음식이나 물을 먹고 세균, 바이러스, 독소에 감염되어 생기는 급성 소화기 질환이다.식중독의 원인 물질이 몸속에 들어오면 소화기관에 염증을 일으키고, 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상이 나타난다.소아는 성인에 비해 위산이 약하고, 장 점막이 미성숙하며, 면역체계가 덜 발달되어 있다.즉, 식중..

갑자기 머리가 찢어질 듯 아프고, 말이 어눌해지며 팔이나 다리에 힘이 빠진다면?그 순간, 당신의 뇌에서는 뇌출혈이라는 응급 상황이 벌어지고 있을 수 있다.뇌출혈은 그 자체로도 생명을 위협할 수 있는 심각한 질환이며,빠른 인지와 대응이 회복 여부를 가르는 가장 중요한 변수다. 오늘은 뇌출혈이 무엇인지, 왜 위험한지, 어떤 증상에 주의해야 하는지,그리고 스스로 점검할 수 있는 방법까지 알아보자. 뇌출혈이란 무엇인가?뇌출혈(腦出血, cerebral hemorrhage)은 말 그대로 뇌혈관이 터져서 뇌 안에 출혈이 발생하는 상태를 말한다.뇌는 연약한 조직이기 때문에 출혈이 생기면 주변 뇌세포가 압박을 받거나 손상된다.이로 인해 다양한 신경학적 증상이 발생하고, 심할 경우 사망에 이를 수 있다.보통 뇌출혈은 뇌졸..

두바이초콜릿, 한때 입소문을 타며 전국 곳곳에서 품절 대란을 일으킨 디저트였다. 고급스러운 패키지에 달콤한 풍미가 어우러져 ‘먹는 명품’이라는 별명까지 생길 정도였다. 하지만 트렌드는 늘 바뀌기 마련! 요즘은 SNS를 중심으로 새로운 디저트들이 빠르게 떠오르고 있다. 오늘은 두바이초콜릿의 인기를 뒤이을만한, 접근성 좋고 맛도 확실한 요즘 핫한 디저트 5가지를 소개한다. 말차 테린느 부드러운 식감과 진한 말차 풍미가 입안에서 사르르 녹는 테린느는 디저트 마니아들 사이에서 이미 유명하다. 특히 말차 테린느는 말차의 쌉싸름함과 화이트초콜릿의 달콤함이 조화를 이루며 중독성 있는 맛을 자랑한다.예전에는 소수의 프리미엄 베이커리에서만 구할 수 있었다.하지만! 요즘은 유명 프랜차이즈 카페나 온라인 베이커리몰에서도 쉽..

"내가 니 나이였을 땐, 철도 씹어 먹었어!" 라는 말 들은 적이 있다.'그땐 무슨 말도 안되는 소리야.. 철 뜯어 먹는 소리하고 있네'라고 생각했다. 하지만, 부쩍 요즘 드는 생각이 있다. '예전엔 안 그랬는데...'.30대가 되면서 어느 순간부터 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 됐다.피로는 쌓이고, 집중력은 흐려지고, 머리카락이 얇아지고 있는 걸 보고 있자니, 건강 관리에 대해 자연스레 관심을 가지게 된다.이런 신체 변화는 단순한 노화일 수 있지만, 특정 영양소가 부족하다는 신호일 수 있다. 오늘은 30대가 흔히 겪는 증상에 대해 왜 이런 증상이 나타나는지, 어떤 영양소가 필요한지, 그리고 도움이 되는 영양제까지 알아보겠다.피로감이 심하고 쉽게 지칠 때자고 일어났는데도 피로하고 조금만 움직여도 쉽게..

직장인들이 회사생활을 하며 가장 많이 하는 고민은 무엇일까? 업무력 향상? 연봉협상? 아니다. 바로 '오늘 뭐 먹지?'이다. 오늘은, 강남구청에서 직장생활을 하던 시절 즐겨 먹었던 삼선짬뽕이 맛있는 중식당, 공리를 소개해주겠다. 정통중화요리를 표방하는 중식당으로, 외부 전강만 봐도 중식당인 것을 한 눈에 알아볼 수 있다. 깔끔하고 중국풍이 물씬 느껴지는 인테리어와, 직원들의 복장은 '공리'의 철학을 대변해준다. 한쪽에는 룸 형태의 공간이 마련되어 있어 회식이나 손님 접대도 가능하다. 메뉴판이다. 우리가 흔히 접하는 짜장면부터 전가복까지 전통 중국 요리들로 가득차있다. 간이 메뉴판이라 음식에 대한 자세한 설명이 없어 아쉬웠다. (일반적인 메뉴 외, 중식풍의 요리를 주문하고 싶은 경우 꼭 정식 메뉴판을 요청..